Warsztaty psychologiczne dla klubów sportowych

Warsztaty psychologiczne to ważna część zajęć sportowego rozwoju. W świecie sportu trening dedykowany pod daną dyscyplinę jest oczywistym elementem rozwoju. Jednak ważne jest także rozwijanie „głowy” zawodników, co można robić za pomocą warsztatów psychologicznych. Psychologia sportu jest jednym z najważniejszych filarów rozwoju sportowców i trenerów, która może pomagać w osiąganiu wyznaczonych celów, jednocześnie dbając o zdrowie psychiczne. Dlatego też wprowadzanie warsztatów psychologicznych do klubów czy akademii sportowych staje się normą w świecie sportu i przynosi korzyści dla wszystkich zaangażowanych stron.

Co to są warsztaty psychologiczne?

Warsztaty psychologiczne to grupowe zajęcia z psychologiem. Oczywiście każdy warsztat może rozwijać inny temat niezbędny w optymalnym funkcjonowaniu sportowym. Zwykle warsztaty kładą nacisk na praktykę i ćwiczenie – w końcu tak najlepiej się uczymy. I pomimo tego, że mają one sprzyjającą formę, to nie jest to tylko zabawa. Każde ćwiczenie czy narzędzia omawiamy i znajdujemy jego zastosowanie w danym sporcie. To przeplatane jest komentarzem psychologa, który pomaga uporządkować pomysły i odnieść to do wiedzy. W trakcie warsztatów korzystamy m.in. z filmów i historii innych sportowców, gier i zabaw, ćwiczeń i kart pracy lub narzędzi biofeedback czy psychomotorycznych.

Po co są warsztaty psychologiczne?

Warsztaty będą dobrą formą do pracy jeśli jako trener chcesz:

• Zadbać o zgranie drużyny 
• Poprawić komunikację między zawodnikami 
• Zbudować w nich pewność siebie
• Wykształcić nawyki niezbędne w utrzymaniu się w sportowej karierze
• Poprawić umiejętności mentalne swoich zawodników
• Zawodnicy dobrze radzili sobie ze stresem
• By Twoja drużyna w ważnych momentach potrafiła zachować „chłodną głowę”
• Doskonalić koncentrację sportowców na treningach i zawodach

 

Tematy warsztatów – nad czym możemy pracować?

Tak naprawdę to możemy pracować nad wszystkim, co pozostaje w obszarze pracy psychologa sportu ☺️ Każdy warsztat szyję na miarę tak, aby przyniósł on największą korzyść dla uczestników i trenerów. Bo najważniejsze to dopasować treści do wieku, poziomu, dyscypliny i potrzeb sportowców. Przykładowe obszary tematyki warsztatów:

• Motywacja i wyznaczanie celów
• Budowanie pewności siebie 
• Zwiększanie odporności psychicznej
• Skuteczna komunikacja i team building
• Radzenie sobie z emocjami
• Zarządzanie stresem
• Skupienie w trakcie rywalizacji
• Regeneracja i odpoczynek

Korzyści dla uczestników

1. Dla zawodników – Zajęcia z psychologiem pomagają w budowaniu szeroko pojętej odporności psychicznej. Dzięki temu zawodnicy stają się odporni na sytuacje stresowe i presję startową. Uczą się radzić sobie z niepowodzeniami, które są przecież nieodłączną częścią sportu. Oprócz tego zastosowanie ćwiczeń koncentracji, treningu wyobrażeniowego czy zarządzania emocjami, ma wpływ na sportowy performance. Warsztaty mogą także pomóc w budowaniu pewności siebie i samodyscypliny, co przydaje się w sporcie i w życiu.
2. Dla trenerów –  Wprowadzenie zajęć psychologicznych do programu szkoleniowego klubu może przynieść wiele korzyści. Po pierwsze trenerzy mają szansę lepiej zrozumieć potrzeby i wyzwania swoich zawodników, dzięki czemu mogą dogotować swoją filozofię pracy do zawodników i zapewnić im wsparcie. Dodatkowo takie zajęcia pomagają w budowaniu więzi i zaufania do trenera. Trenerzy mają szansę nauczyć się także skutecznych metod motywowania i komunikowania się ze sportowcami.

A jeśli chcesz wprowadzić trening mentalny do swojego klubu, to zapraszam Cię do kontaktu. Razem uszyjemy najlepsze rozwiązania

Pełną ofertę moich działań znajdziesz tutaj. A tutaj możesz zobaczyć, z kim miałam okazję współpracować.