Trening biofeedback w sporcie staje się coraz bardziej popularny. Nie ma co się dziwić, postęp technologiczny i rozwój nauki sprawiają, że możemy korzystać z coraz nowszych rozwiązań. Jednak wciąż biofeedback brzmi dla wielu tajemniczo, dlatego postaram się wyjaśnić, czym jest ta metoda i jakie korzyści płyną z treningu biofeedback. Biofeedback Biofeedback to informacja zwrotna o procesach zachodzących w...
Czy Bartek od początku miał swój plan B… Bartek Wojtal to trener przygotowania motorycznego, obecnie odpowiada za przygotowanie fizyczne w Skrze Bełchatów oraz reprezentacji Polski siatkarzy. Kilka miesięcy temu wraz z drużyną zdobył Wicemistrzostwo Świata. Jednak jego obecna praca to plan B, bo planem A miała być siatkówka w roli zawodnika. Jego droga do tego sukcesu nie była...
Dlaczego kariera dwutorowa?
Sport kojarzy nam się z rozrywką i miłym spędzaniem czasu. I z założenia sport powinien sprawiać nam radość. Z wielu badań wynika, że głównym motywem uprawiania sportu przez dzieci jest właśnie zabawa. W końcu sport dostarcza niesamowitych emocji, pozwala budować relacje z innymi czy wzmacniać poczucie kompetencji, bo lubimy być w czymś dobrzy. Jednak sama jako...
Sezon i po sezonie. Przy dużym natłoku obowiązków i treningów okres, kiedy skończy się sezon, jest tym, którego wyczekuje niemal każdy sportowiec. W końcu to chwila, kiedy można odpocząć i nie przejmować się tym, co nas czeka. Przed rozpoczęciem kolejnego cyklu przygotowań warto w pierwszej kolejności przeanalizować i podsumować ubiegły sezon, zadbać o porządny odpoczynek i regenerację, a dopiero później zabrać się za przygotowanie do...
Płacz, złość, przykre emocje, chwile zwątpienia. Większość z nas spotkała się z tym po porażce. I choć każdy sportowiec zdaje sobie sprawę, że w sporcie zwycięzca może być tylko jeden, to najtrudniej nauczyć się przegrywać i przełknąć gorycz porażki. I choć sama osobiście nie bardzo lubię słowo „porażka”, to chcę Ci w tym artykule pokazać, jak sobie...
Wyjazd na zagraniczną uczelnię, gra w nowym klubie, przeprowadzka… to często nieuniknione wyzwania, z którymi musi się zmierzyć każdy sportowiec, który chce się rozwijać. Oprócz ekscytacji, jaka temu często towarzyszy, jest także obawa i niepewność, co będzie, jak znajdziemy się w nowym miejscu. Oczywiście nie da się przewidzieć tego, co czeka nas w nowej sytuacji, ale warto wiedzieć,...
O ciemnej stronie Igrzysk Olimpijskich, wsparciu sztabu w sytuacjach stresowych oraz roli fizjoterapeuty i znaczeniu regeneracji opowiada Dawid Gadula. Dawid Gadula – od 4 lat fizjoterapeuta Kadry Polski w short tracku. Spełnił swój cel i marzenia, i znalazł się w sztabie tegorocznych Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Pekinie. Wcześniej pełnił rolę fizjoterapeuty w plusligowym Effectorze Kielce oraz w...
We wcześniejszym wpisie mogliście poznać inspirującą i trudną historię Agaty Ozdoby-Błach w walce o Igrzyska Olimpijskie w Tokio. Na spełnienie marzeń musiała trochę poczekać, jednak to się opłacało. Natomiast w tej części Agata opowiada o roli psychologii sportu w swojej karierze, a także co (i kto) pomogło jej stać się bardziej świadomą i skuteczną zawodniczką....
Agata Ozdoba-Błach, czyli 7. judoczka Igrzysk Olimpijskich w Tokio, medalistka Mistrzostw Świata i Europy oraz turniejów cyklu Grand Slam. Agata opowiedziała swoją inspirującą historię, pełną trudnych życiowych zakrętów. Zakończyła nieoficjalnie karierę sportową w wieku 25 lat, by ponownie (i z przytupem) wrócić do rywalizacji międzynarodowej. Przed Igrzyskami w Rio doznała poważnej kontuzji, która wykluczyła ją...
