Mindfulness w ostatnich latach stał się bardzo popularny. I słusznie, bo praktyka uważności przynosi wiele korzyści, także w sporcie. Stosowanie jej ma przełożenie na sportowy performance, m.in. dlatego, że pomaga utrzymać skupienie w ważnych momentach, zredukować stres, a także przyczynia się do poprawy ogólnego dobrostanu. Na czym polega ta praktyka? Jakie korzyści z niej płyną?...
Mentalność zwycięzcy – ile razy padło to stwierdzenie w przypadku osób, które w sporcie wygrały niemal wszystko, co się dało wygrać. Czasem zastanawiam się, co takiego sprawia, że jedni wygrywają a inni nie, mimo że ich poziom sportowy jest podobny. Jak to się dzieje, że jedni zostają olimpijczykami a inni nie? Albo, że jedni wygrywają na...
We wcześniejszym wpisie mogliście poznać inspirującą i trudną historię Agaty Ozdoby-Błach w walce o Igrzyska Olimpijskie w Tokio. Na spełnienie marzeń musiała trochę poczekać, jednak to się opłacało. Natomiast w tej części Agata opowiada o roli psychologii sportu w swojej karierze, a także co (i kto) pomogło jej stać się bardziej świadomą i skuteczną zawodniczką....
Agata Ozdoba-Błach, czyli 7. judoczka Igrzysk Olimpijskich w Tokio, medalistka Mistrzostw Świata i Europy oraz turniejów cyklu Grand Slam. Agata opowiedziała swoją inspirującą historię, pełną trudnych życiowych zakrętów. Zakończyła nieoficjalnie karierę sportową w wieku 25 lat, by ponownie (i z przytupem) wrócić do rywalizacji międzynarodowej. Przed Igrzyskami w Rio doznała poważnej kontuzji, która wykluczyła ją...
Nowy rok, stary/-a ja — ile razy spotykasz się z tym określeniem? Ba, ile razy mogło okazać się to dla Ciebie prawdą? Styczeń to zwykle czas, gdzie trend na życiowe zmiany i noworoczne postanowienia możemy zauważyć niemalże wszędzie. I jeszcze nie tak dawno nie chciałam publikować tego typu wpisu na nowy rok. Nie dlatego, że uważam, że...
Co nas motywuje do działania? Czy nagrody i kary działają? Czy bardziej chcesz wygrać a może bardziej nie chcesz przegrać? Jaki związek jest między potrzebami a motywacją? W dzisiejszym poście bierzemy pod lupę motywację i jej psychologiczne mechanizmy!
Dawid Murek – legenda polskiej siatkówki, jeden z najlepszych siatkarzy na swojej pozycji. Przez wiele lat bronił biało-czerwonych barw, wystąpił na Igrzyskach Olimpijskich w Atenach, a częstochowskim kibicom przynosił wiele radości reprezentując lokalny AZS. Teraz spełnia się w roli trenera żeńskiego Volley’a Wrocław. Prywatnie tata Natalii i… jej trener. Dawid w wywiadzie opowiada m.in. o tym,...
Monika Brzostek o macierzyństwie, łączeniu kariery z byciem mamą i innych aspektach sportowego życia.
Ja bym powiedziała, że sportowiec to przede wszystkim człowiek! Cieszę się, że podczas swojej edukacji i licznych szkoleń, tak wiele psychologów i psycholożek powtarzało to podczas zajęć. Niby takie proste, a jak często o tym zapominamy. W życiu odgrywamy wiele ról – jesteśmy m.in. kobietami, mężczyznami, matkami, mężami, nauczycielami czy właśnie sportowcami. Często patrząc na...
poprzez wideorozmowę we wspólnie ustalonym miejscu
LINKIWSPÓŁPRACA
Konsultacje Online
Współpraca Offline
KONTAKT
