Mindfulness w ostatnich latach stał się bardzo popularny. I słusznie, bo praktyka uważności przynosi wiele korzyści, także w sporcie. Stosowanie jej ma przełożenie na sportowy performance, m.in. dlatego, że pomaga utrzymać skupienie w ważnych momentach, zredukować stres, a także przyczynia się do poprawy ogólnego dobrostanu. Na czym polega ta praktyka? Jakie korzyści z niej płyną?...